赤ちゃんが欲しいならタバコはＮＧ
もし、赤ちゃんが欲しいならタバコは絶対にやめてください。
タバコを吸うことで血管が硬直します。
血液は血管の伸縮運動によって血液が体中を巡っています。
その血流によって食事やサプリで摂取した栄養が筋肉や内臓に伝わり機能を高めます。
もし血管が硬直してしまえば、血流が悪くなり筋肉や内臓に栄養が届かなくなり、当然ながら働きが悪くなります。
これは卵巣も同様で妊娠の確率が低下してしまうんですね。
また、妊娠に気づかずに喫煙を継続してしまった場合、お腹のなかの赤ちゃんの肺が十分に形成されずに出産されます。
その他にも喫煙により母体のいたるところの老化が早まり、これも妊娠の確率を低下させます。
もし元気な赤ちゃんが欲しいならば、絶対にタバコはやめてください。
赤ちゃんが欲しいなら食生活を改善しよう
人間の土台は栄養です。
その栄養は普段の食事から摂取しているので、食事を改善することで妊娠の確率を高めることができます。
まず３食をしっかり摂りましょう。
忙しくて朝食を抜いたりする人もいるでしょうが、３食を摂ることで体のバランスが保てます。
次に栄養バランスですが、１つの栄養だけを摂っていても体には悪いです。
炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、食物繊維、ミネラル、葉酸、鉄、カルシウムという多くの栄養をバランス良く摂ることで妊娠しやすい体になることができます。
また味付けも重要で、塩辛い味付けだと血行が悪くなります。
血行の重要性は上記の説明の通りです。
昔から医食同源という言葉があるように、食事は人間の体に非常に重要です。
もし赤ちゃんが欲しいなら、普段の食事も改善が必要です。
赤ちゃんが欲しいなら葉酸サプリもおすすめ
赤ちゃんが欲しいなら葉酸を摂取することがおすすめです。
不妊の原因のひとつに子宮頸ガンがありますが、葉酸はこれを防止する効果があります。
また子宮を強くする効果もあり、着床を促進させます。
その他にも男性の精子の質を向上する効果もあります。
この葉酸はホウレンソウやレバーに配合されていますが、熱を加えると成分が減ってしまうことからサプリで摂ったほうがいいです。
なかでもＤＨＣの葉酸サプリがおすすめです。
ＤＨＣは大手メーカーであることから他のサプリと安心感が違います。
また、１日１粒とお手軽で１袋２５０円以下と非常に購入しやすいです。
実際の口コミでも「葉酸サプリのなかですごく安い」、「手軽さがいい」と評判です。
栄養は毎日摂らなければ効果はありませんので、ＤＨＣ葉酸サプリなら継続しやすいと思います。